Cholesterol And Uric Acid: कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड को एक साथ कंट्रोल कर देंगी ये पांच चीजें, आज ही डाइट में कर लें शामिल

डीएनए हिंदी: (Cholesterol And Uric Acid Control Home Remedies) कोलेस्ट्रॉल और हाई यूरिक एसिड दोनों ही गंभीर समस्याओं में से एक हैं. इन्हें कंट्रोल न करने पर हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक तक का खतरा बढ़ जाता है. वहीं हाई यूरिक एसिड से जोड़ों में दर्द सूजन, गठिया के साथ ही पथरी की दिक्कत हो जाती है. ये दोनों ही जानलेवा हो सकते हैं. ऐसी स्थिति से बचने के लिए इन्हें कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. कोलेस्ट्रॉल और हाई यूरिक एसिड को एलोपेथी के साथ ही घरेलू नुस्खों से भी कंट्रोल किया जा सकता है. इसके कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है.  आइए जानते हैं कुछ असरदार घरेलू नुस्खे और इनके फायदे...

डाइट में शामिल कर लें ये फूड्स

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हर दिन भिगोकर खाएं अखरोट

कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड मरीजों के लिए अखरोट बहुत ही हेल्दी नट्स में से एक है. यह भीगे हुए अखरोट कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड को कंट्रोल करने का काम करते हैं. इसके लिए हर दिन रात में दो अखरोट पानी में भिगो दें. सुबह खाली पेट पानी से निकालकर अखरोट का सेवन कर लें. नियमित रूप से ऐसा करने से कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड कंट्रोल में आ जाएंगे. 

नींबू और शहद

यूरि​क एसिड के मरीजों के लिए विटामिन सी से भरपूर नींबू बेहद फायदेमंद है. यह नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर करने में भी कारगार है. अगर आप यूरिक एसिड और कोलेस्ट्रॉल दोनों के हाई होने से परेशान हैं तो हर दिन सुबह उठते ही चाय पीने की जगह शहर और नींबू का पानी पी लें. इसे बनाना भी आसान है. इसके लिए गुनगनु पानी में एक एक चम्मच शहद और नींबू का रस मिक्स कर लें. अब इसका घुट घुट में सेवन करें. 

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हर दिन खाएं एक सेब

कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड की समस्या को दूर करने के लिए सेब बहुत ही प्रभावी फलों में से एक है. आयुर्वेदिक डॉक्टरों भी सुबह उठते ही एक फल खाने की सलाह देते हैं. यह कई खतरनाक बीमारियों को दूर रखने के साथ ही कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखता है. 

हल्दी भी है बहुत फायदेमंद

हल्दी औषधि गुणों से भरपूर होती है. यही वजह है कि हजारों साल से इसका इस्तेमाल खाने के साथ ही दवाईयां बनाने में किया जाता रहा है. इसकी तासीर गर्म होती है. दूध में हल्दी डालकर पीना बहुत ही फायदेमंद होता है. यह यूरिक एसिड और कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ ही दर्द और सूजन को कम करता है. इसके हल्दी का लेप त्वचा में निखार लाता है. 

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बेकिंग सोडा पानी

यूरिक एसिड और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए बेकिंग सोडा का पानी लाभकारी हो सकता है. इसके लिए हर दिन एक गिलास पानी में सिर्फ एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पी लें. इसे शरीर में मौजूद गंदगी बाहर निकल जाती है. साथ ही यूरिक एसिड और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहते हैं. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)

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