Sawan ke somvar vrat में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए, सुबह पूजा के बाद किस चीज से करें दिन की शुरुआत, जानिए खाने की पूरी लिस्ट
डीएनए हिंदी: सावन (Sawan Somvar Vrat 2022) के सोमवार के व्रत का एक अलग ही महत्व है. इस साल सावन के सोमवार 14 जुलाई से शुरू होकर 12 अगस्त यानी रक्षा बंधन के दूसरे दिन खत्म हो रहे हैं. हर साल की तरह इस साल भी लोग यह व्रत करेंगे लेकिन इस व्रत में खाने को लेकर थोड़ा परहेज बरतना पड़ता है.कई लोग ये व्रत बगैर कुछ खाए यानी फलाहार रखकर करते हैं, कई लोग थोड़ा बहुत लिक्विड लेते हैं.
ऐसा कहा जाता है कि सावन के सोमवार व्रत के दिन ऐसा कुछ खाना चाहिए जिससे आपकी एनर्जी भी बनी रहे और पूरे दिन आप स्वस्थ महसूस करें. आज हम बात करेंगे कि इस व्रत के दिन क्या खाना चाहिए और क्या नहीं.
(What to eat in Somvar vrat in Hindi)
व्रत की शुरुआत कैसे करें
सुबह सुबह उठकर शिवजी को जल चढ़ाकर, पूजा करके पानी पी सकते हैं. नारियल पानी या शिकंजी ले सकते हैं.
यह भी पढ़ें- कब से शुरू है सावन के सोमवार, जानिए तारीख और मुहूर्त
व्रत में सुबह क्या खाएं (What to eat in the morning in Hindi)
सुबह जल ग्रहण करने के बाद आप एक कप चाय के साथ मूंगफली या मखाने भूनकर खा सकते हैं, या कुछ ड्राइ फ्रूट्स भी ले सकते हैं. इनको खाने से आपको भूख भी नहीं लगेगी. आप चाहें तो स्नैक्स के तौर पर थोड़े से ड्राईफ्रूट्स भी ले सकते हैं. चाय से आपकी थकान दूर हो जाएगी और आपको सूखी मेवा से आपको शरीर को चलाने के लिए पर्याप्त ऊर्जा मिलती रहेगी.
दोपहर में क्या खाएं (List of Food to eat in the afternoon)
- आप आलू उबालकर उन्हें जरा से घी में फ्राई करके खा सकते हैं.
- आप चाहें तो सब्जियों में लौकी, कद्दू या फिर अरबी भी खा सकते हैं.
- आप कुट्टू के आटे या फिर सिंघाड़े के आटे की पूरियां खा सकते हैं.
- सावन सोमवार व्रत में ये फल खा सकते हैं
- आप चाहें तो साबू दाने का कुछ बना सकते हैं
- व्रत रखकर फल खाना बहुत जरूरी माना जाता है. माना जाता है कि व्रत में फल खाने से फाइबर खूब मिलता है और इस वजह से आपका पेट नहीं खराब होता. व्रत में आप केला, सेब, संतरा और अनार खा सकते हैं. इससे आपके शरीर में पानी की भी भरपूर मात्रा बनी रहती है.
क्या ना खाएं (What not to eat in Somvar Vrat)
चाय, कॉफी से परहेज करें
फ्राइड चीजों से परहेज करें, जितना हो सके तली भुनी चीजें न खाएं वरना पेट दर्द या एसिडिटी का खतरा हो सकता है.
इसके अलावा हेवी खाने से बचना चाहिए, ताकि पेट ज्यादा भारी न हो
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों पर अलग नज़रिया, फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
 "somvar vrat food")
)
)
)
)
)
)
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
)
){kind=small}
){kind=small}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}