डेंगू जिस तरह से बढ़ रहा है और नए स्ट्रेन से दिक्कते बढ़ रही हैं, उसके लिए जरूरी है कि आप डेंगू से जुड़ी हर सावधानी और लक्षण को जान लें.
डीएनए हिंदीः डेंगू से बचाव ही सबसे पहला तरीका है इस बीमारी से बचने का. लेकिन अगर कोई इसकी चपेट में आ जाए तो उसे क्या सावधानी बरतनी जरूरी है और कैसे इमरजेंसी में अस्पताल जाने से बचना है, ये जानना भी बेहद जरूरी है. यह एक वायरल संक्रमण है जो डेंगू वायरस (DENV) के कारण होता है.वायरस के फैलने के लिए मच्छर जिम्मेदार होते हैं और जिन जगहों पर पानी का जमाव होता है वहां इनके होने की संभावना सबसे ज्यादा होती है.
डेंगू एक वायरल रोग, जो एडीज एजिप्टी मच्छर के संक्रामक काटने से फैलता है. डेंगू के अब तक तीन ही स्ट्रेन थे लेकिन इस बार डेंगू का चौथा स्ट्रेन DENV-4 भी आ चुका है. डेंगू भी दो तरह का होता है. डेंगू बुखार और डेंगू रक्तस्रावी बुखार (डीएचएफ). डेंगू बुखार एक गंभीर फ्लू जैसी बीमारी है, जबकि डीएचएफ बीमारी का अधिक गंभीर रूप है, जो मौत का कारण बन सकता है.
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बता दें कि डेंगू अत्यधिक संक्रामक है और मच्छर के काटने से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है. एजिप्टी मच्छर छोटे काले रंग के मच्छर होते हैं जिनके पेट और पैरों पर सफेद धारियां होती हैं. इन्हें टाइगर मच्छर भी कहा जाता है. घरों के भीतर और आसपास जमा पानी में ये पनपते हैं और दिन के उजाले में सबसे ज्यादा सक्रिय होते हैं. बता दें कि ये रात में भी काट सकते हैं अगर बहुत लाइट्स जहां भी होती है. लेकिन आमतौर पर सुबह और देर दोपहर/शाम के समय काटता है.
इन लक्षणों पर रखें नजर
- डेंगू के लक्षण आमतौर पर वायरस के संपर्क में आने के 3-14 दिनों के भीतर विकसित होते हैं.
- अचानक से तेज बुखार का आना
- सिरदर्द (आमतौर पर आंखों के पीछे)
- चेहरे की निस्तब्धता
- मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द
- भूख में कमी
- स्किन पर लाल चकत्ते या खरोंच जैसे निशान
- ठंड लगना (कंपकंपी)
- गला खराब होना
- असामान्य रक्तस्राव जैसे नाक से खून आना, मसूड़ों से खून आना या यूरिन में ब्लड आना शामिल है.
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अपनी सुरक्षा कैसे करें
- कीट और मच्छर निरोधकों का प्रयोग करें.
- नेट लगाकर घर में सोएं
- लंबी बाजू वाले और लंबे कपड़े पहनें
- बाहर जाते समय पूरे कपड़े पहने और मॉस्किटो रिप्लेसमेंट का यूज करें
- सप्ताह में कम से कम एक बार कूलर/छोटे कंटेनरों से पानी निकालें
- खिड़कियों और दरवाजों पर नेट लगाएं
- पानी के कंटेनरों को ढकें
- खूब आराम करें, बेड रेस्ट डेंगू की दवा है.
डेंगू में क्या जरूर खाएं
- विटामिन सी रिच फ्रू्ट्स सबसे ज्यादा लें. किवी, संतरा, नींबू, अनार, नाश्पाती आदि खूब लें.
- डेंगू में जूस, सूप या पानी बहुत पीएं, ताकि यूरिन के जरिए वायरस का जहर बाहर निकल जाए.
- पपीते के पत्ते का रस कच्चा पीएं
- गिलोय का रस पीते रहें.
- हरी पत्तेदार सब्जियां, नट्स-सीड्स जैसे फ्लैक्स सीड्स, बादाम, अखरोट खाएं.
- हल्दी, अदरक, लहसुन की चटनी खाएं.
इन उपायों और खूब आराम करने से आप डेंगू को आसानी से पस्त कर सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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