Muscle Cramps Causes: लंबे समय तक शरीर में दर्द और अकड़न इस गंभीर बीमारी का कारण हो सकता है, ऐसे में इसे भूलकर भी अनदेखा न करें..
खराब लाइफस्टाइल, खानपान में गड़बड़ी और फिजिकल एक्टिविटी में कमी के कारण आजकल लोग कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं, जिसमें से एक है फाइब्रोमायल्जिया (Fibromyalgia). दरअसल फाइब्रोमायल्जिया सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है, जिसके कारण शरीर की मांसपेशियों में काफी तेज दर्द रहने लगता है. अक्सर ज्यादा भागदौड़ के कारण कभी कभार थकान महसूस होना, शरीर मे अकड़न होना या ज्यादा काम और एक्सरसाइज (Fibromyalgia Causes) से दर्द महसूस होना या फिर किसी प्रकार की व्यक्तिगत परेशानी से मूड खराब रहना सामान्य बात है. ये दर्द खुद ब खुद थोड़े समय में ठीक हो जाता है. लेकिन, दर्द अगर लंबे समय तक बना रहे तो इसे अनदेखा करने What Is Fibromyalgia) की भूल न करें. क्योंकि इसके पीछे का कारण फाइब्रोमायल्जिया हो सकता है.
क्या है फाइब्रोमायल्जिया? (What Is Fibromyalgia in Hindi)
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक फाइब्रोमायल्जिया होने पर व्यक्ति को पूरे शरीर में काफी दर्द महसूस होता है. इतना ही नहीं, यह समस्या लंबे समय तक बनी रह सकती है और पुरुषों की तुलना में महिलाओं में यह समस्या ज्यादा देखने को मिलती है. वहीं इस दौरान लोगों को कई तरह की शारीरिक और मानसिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है.
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बता दें कि अभी तक फाइब्रोमायल्जिया के कारणों को पता नहीं लगाया जा सका है, लेकिन कई हेल्थ एक्सर्ट्स का मानना है कि स्ट्रेस, आनुवांशिक और चोट आदि इस समस्या को ट्रिगर करते हैं. ऐसी स्थिति में डॉक्टर व्यक्ति के लक्षणों के आधार पर इलाज शुरू कर सकते हैं.
फाइब्रोमायल्जिया के लक्षण क्या हैं
- ज्यादा थकान महसूस होना
- नींद सही तरीके से न आना
- हमेशा दर्द का एहसास होना
- शरीर में अकड़न
अन्य लक्षण
- सिरदर्द
- डिप्रेशन
- पेट दर्द या ऐंठन की समस्या.
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क्या हैं बचाव के उपाय
बता दें कि लाइफस्टाइल में कुछ जरूरी बदलावों के जरिए इसे और ज्यादा गंभीर होने से रोका जा सकता है. इसके लिए आज से ही ये काम करना शुरू कर दें..
- व्यायाम को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं.
- हेल्दी और बैलेंस डाइट लें.
- इसके अलावाकाम के साथ-साथ अपनी पसंद की चीज़ों पर भी फोकस करें जिससे तनाव दूर होगा.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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